対処法と根本治療:坐骨神経痛

さまざまな事が原因となり、発症してしまう坐骨神経痛ですが、対処法として適度な運動をしたり、長時間座ったままの状態でいないということも大切です。
痛みがひどい時には痛みを強くさせてしまうので、運動は避けたほうがいいでしょう。

痛みが軽いときには、患部を軽く押すと楽になる場合もあるようですが、痛みやだるさがある時には、ゴルフボールなどを使って指圧してあげると楽になるという人もいるようです。
お尻のくぼみや患部のまわりを押すと比較的楽になるようです。

坐骨神経痛は、痛む場所も痛み方も人によって違いがあるようですが、夜中など自宅で辛い時には楽になれる方法を色々試してみるのもいいかもしれません。
仰向けに寝ると痛みやだるさが出やすいので、うつ伏せで寝るという人もいます。
まず一番楽な姿勢を考えるのが大切ですね。

体を背伸びするように伸ばしてみたり、冷房を避けたり、夏場でも必ず靴下を履いたりするのもいいでしょう。
坐骨神経痛は目に見えない病気なので、まわりから辛さを理解してもらうのは難しいかもしれません。
仕事中には痛くても辛くても安静に出来ない状況も多いと思いますので、自分なりの痛みの逃がし方を探してみましょう。

座骨神経痛の原因を特定することは難しいし、複数の原因が作用していることもありますが、骨盤のずれから座骨神経を圧迫したり傷つけていることは間違いがないでしょう。
だとすれば、骨盤を矯正して元に戻すのが根本治療ということになります。
針や電気治療は対症療法ですが骨盤は矯正してくれないですよね。
物理的な力を加える整体院やカイロプラクティクなどの方が骨盤矯正には効果的だと思います。

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